Améliorer
votre santé mentale et émotionnelle
Se faire accompagner par une sophrologue à Paris ou en ligne
Le stress a pris le dessus sur votre vie
Le stress s'est progressivement installé dans votre vie jusqu'à devenir chronique.
La pression professionnelle, l'hyperconnexion, vos responsabilités financières, l'inquiétude permanente du bien-être de vos enfants, la charge émotionnelle de vos clients, de votre hiérarchie...
Vous vous sentez en permanence fatigué et anxieux. Vous passez votre temps à vous faire du souci, à imaginer les pires scénarios et à angoisser.
Vous avez du mal à vous endormir et votre sommeil n'est pas réparateur.
Vous avez souvent des tensions physiques, vous utilisez la nourriture, l'alcool, les jeux ou les séries comme anti-deprésseurs ou anti-douleurs.
Vous avez du mal à être efficace au travail car vous avez du mal à vous concentrer et à aller jusqu'au bout d'une tâche.
D'un naturel joyeux et décontracté, vous êtes aujourd'hui plus fermé, pessimiste et irritable.
Des solutions concrètes existent
Notre corps produit naturellement tout ce dont il a besoin pour se mettre en action, nouer des relations harmonieuses ou être heureux.
Le stress est le système hormonal qui permet de booster l'organisme face à une situation dépassant sa capacité courante.
Imposé sur la durée, le stress devient chronique et conduit le corps à un épuisement des hormones de la vitalité, du sang-froid et de la bonne humeur.
L'entrainement mental et une pratique corporelle de relaxation sont pour vous la solution pour inverser cette tendance.
Je vous propose ici de stimuler les ressources naturelles du corps par:
- la réduction du stress inflammatoire et de l'anxiété,
- la relaxation profonde et réparatrice du corps,
- une reprogrammation de votre cerveau avec la méditation pour mieux gérer le stress, les émotions perturbatrices, la douleur ou se concentrer efficacement.
Retrouver la sérénité
Vous avez beaucoup moins de pensées anxieuses au quotidien.
Vous ne paniquez plus et diffusez un climat de confiance autour de vous.
Vous souffrez beaucoup moins des émotions négatives d'autrui.
Vous avez le sentiment d'avoir retrouvé vos capacités intellectuelles (mémoire, rationalité, prise de décision, sang-froid).
Vous faites preuve de plus d'auto-discipline, parvenez à vous concentrer plus longuement et à terminer vos projets en cours.
Vous avez désormais un sommeil apaisé et récupérateur. Vous vous sentez en forme.
Vous avez retrouvé la sérénité !
Bonjour,
Je m'appelle Olivia Vincent,
Sophrologue à Paris et en ligne.
- Il n’est pas facile de faire la démarche de sortir du statu quo et de faire confiance à quelqu’un pour opérer les changements nécessaires à sa vie.
- Dans un cadre de sécurité et de non jugement, je vous propose que l’on s’appelle afin que vous m’exposiez votre situation et que l’on détermine ensemble la pertinence de mon accompagnement par rapport à votre situation.
Ce qu'ils en ont pensé
La thérapie corps-esprit,
est-ce fait pour moi ?
La thérapie corps-esprit est faite pour vous si:
- Vous passez votre temps à vous faire du souci et à imaginer les pires scénarios
- Vous dormez mal et vous vous sentez épuisé
- Vous manquez d'efficacité et vous avez du mal à vous concentrer
- Vous donnez le change en société mais vous n'avez pas le moral
- Vous avez envie d'une solution pratique et fiable qui fonctionne
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